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¿Qué debemos tener en el botiquín de septiembre? Todo lo que necesitas para empezar la rutina con buen pie
Septiembre es el momento perfecto para revisar el botiquín de casa y tener a mano todo lo necesario para los pequeños imprevistos del día a día.Septiembre tiene algo de comienzo de año. Después de las vacaciones, vuelven los horarios, el colegio, el trabajo, las actividades extraescolares, el gimnasio y, en general, todas esas rutinas que durante el verano dejamos un poco aparcadas. Y con la vuelta a la normalidad también regresan algunos pequeños problemas de salud que pueden aparecer en cualquier momento: un dolor de cabeza, una herida, una picadura, un resfriado, una rozadura o una molestia muscular.Es precisamente por eso que septiembre es un buen momento para hacer algo que muchas veces vamos dejando para más adelante: revisar el botiquín de casa.No se trata de convertir un armario en una pequeña farmacia ni de acumular medicamentos “por si acaso”. De hecho, tener demasiados productos puede dificultar encontrar lo que necesitamos y favorecer que conservemos medicamentos caducados o que ya no utilizamos. Un buen botiquín debe ser sencillo, práctico y estar adaptado a las necesidades de las personas que viven en casa.Además, después del verano conviene comprobar el estado de los medicamentos y productos sanitarios que hemos utilizado durante las vacaciones, revisar sus fechas de caducidad y asegurarnos de que todo se ha conservado correctamente.En este artículo de FarmaProxi te contamos qué debería incluir un botiquín doméstico en septiembre, qué productos conviene revisar y, sobre todo, qué cosas es mejor no guardar.
Vuelta al cole: ¿qué vitaminas podemos tomar para empezar el curso con más energía?
De los más pequeños a los adultos: descubre qué vitaminas y nutrientes pueden ser interesantes durante la vuelta a la rutina y cuándo tiene sentido recurrir a un complemento alimenticio.Septiembre tiene algo especial. Volvemos a madrugar, recuperamos los horarios habituales, los niños regresan al colegio, los adultos retomamos el trabajo y, casi sin darnos cuenta, volvemos a llenar la agenda de obligaciones.Después de unas semanas de vacaciones, este cambio puede hacerse notar. Más cansancio, menos horas de sueño, cambios en los horarios de las comidas o simplemente la sensación de que necesitamos unos días para volver a coger el ritmo. Y aquí aparece una pregunta que escuchamos con frecuencia en la farmacia: ¿necesitamos tomar vitaminas para afrontar mejor la vuelta al cole?La respuesta corta es que no todo el mundo necesita un suplemento vitamínico. Una alimentación variada y equilibrada suele aportar los nutrientes que necesitamos. Sin embargo, existen situaciones concretas en las que puede ser necesario complementar la dieta, siempre valorando las necesidades individuales y, especialmente en el caso de los niños, siguiendo las recomendaciones de un profesional sanitario.Además, no todas las vitaminas tienen la misma función. Algunas participan en el metabolismo energético, otras contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario y otras intervienen en procesos como la formación de glóbulos rojos, el mantenimiento de los huesos o el funcionamiento del sistema nervioso.Por eso, más que buscar "la mejor vitamina para la vuelta al cole", lo interesante es conocer qué nutrientes son importantes, qué podemos conseguir a través de la alimentación y cuándo puede estar justificado utilizar un complemento alimenticio.Desde FarmaProxi queremos ayudarte a empezar septiembre con las ideas claras.
Vuelta al cole: los imprescindibles que no pueden faltar para cuidar a los más pequeños
De la higiene diaria al botiquín, pasando por la protección solar y los pequeños imprevistos: descubre todo lo que conviene tener preparado antes de que empiece el nuevo curso.La vuelta al cole está a la vuelta de la esquina y, con ella, llega ese momento del año en el que toca volver a organizar horarios, preparar mochilas, comprar material escolar y recuperar poco a poco las rutinas que dejamos aparcadas durante el verano.Pero hay algo que muchas veces se nos olvida entre libros, uniformes y etiquetas con el nombre: preparar también todo lo necesario para cuidar de la salud y el bienestar de nuestros pequeños durante el curso.Porque sabemos cómo funciona esto. Un día aparece un pequeño arañazo después del patio, otro llegan los labios secos, al siguiente hay que buscar un protector solar para una excursión y, cuando menos te lo esperas, empiezan los primeros mocos del otoño. Tener algunos productos básicos preparados puede ahorrarnos más de una carrera de última hora a la farmacia.Además, septiembre supone un cambio importante para los niños. Pasan de tener horarios más flexibles durante las vacaciones a madrugar, pasar muchas horas fuera de casa, compartir espacios con otros niños y recuperar una rutina de alimentación, descanso e higiene más estructurada.Por eso, desde FarmaProxi hemos preparado esta guía con los imprescindibles para afrontar la vuelta al cole con tranquilidad y tener en casa todo aquello que puede resultar útil durante los primeros meses del curso.
¿Cómo cambiar nuestra rutina de piel de cara a septiembre? Guía para recuperar la piel después del verano
Septiembre es el momento perfecto para hacer borrón y cuenta nueva: descubre cómo adaptar tu rutina facial después del sol, la playa y las altas temperaturas y devuelve a tu piel la hidratación, luminosidad y equilibrio que necesita.Septiembre tiene algo de vuelta a empezar. Volvemos poco a poco a nuestros horarios habituales, recuperamos las rutinas que habíamos dejado aparcadas durante las vacaciones y empezamos a prepararnos para el otoño. Y nuestra piel también necesita su propia "vuelta a la rutina".Durante el verano, el rostro ha estado expuesto a muchos factores que pueden alterar su equilibrio: radiación ultravioleta, altas temperaturas, sudor, sal del mar, cloro de la piscina, aire acondicionado, cambios de horarios e incluso una rutina cosmética diferente. Aunque hayamos utilizado protector solar y hayamos cuidado nuestra piel, es habitual terminar el verano con una piel más seca, apagada, sensible o con pequeñas imperfecciones.Además, septiembre es un buen momento para prestar atención a algo que quizá no vemos inmediatamente: el daño acumulado durante los meses de mayor exposición solar. Algunas manchas pueden hacerse más visibles, la textura puede sentirse menos uniforme y la piel puede presentar una mayor deshidratación.Por eso, al llegar septiembre no se trata de cambiar todos nuestros cosméticos de golpe. Lo más inteligente es revisar nuestra rutina, detectar qué necesita nuestra piel y realizar pequeños ajustes.En este artículo de FarmaProxi vamos a repasar paso a paso qué cambios podemos introducir en nuestra rutina facial después del verano para preparar la piel para los meses de otoño.
Rutina de noche después de la playa: cómo reparar tu piel tras un día de sol
El verdadero cuidado de la piel empieza cuando termina el día. Descubre la rutina nocturna perfecta para hidratar, calmar y reparar tu piel después de la playa o la piscina y consigue un bronceado bonito, uniforme y duradero.Después de un día de playa, piscina o actividades al aire libre, es normal pensar que lo más importante ya está hecho: nos hemos aplicado protector solar, hemos disfrutado del buen tiempo y hemos evitado, en la medida de lo posible, las quemaduras. Sin embargo, hay un paso que muchas personas olvidan y que resulta igual de importante que protegerse del sol: la rutina de noche.Durante las horas de exposición solar, la piel trabaja intensamente para defenderse de la radiación ultravioleta, el calor, el viento, la sal del mar, el cloro de la piscina e incluso la contaminación ambiental. Aunque no aparezca una quemadura visible, la barrera cutánea sufre una pérdida de agua importante y se produce un aumento del estrés oxidativo, factores que aceleran el envejecimiento de la piel y favorecen la deshidratación.Precisamente por eso, la noche es el momento perfecto para ayudar a la piel a recuperarse. Mientras dormimos, nuestro organismo pone en marcha numerosos mecanismos de reparación celular, por lo que aplicar los productos adecuados puede marcar una gran diferencia.Si quieres que tu piel se mantenga luminosa, hidratada y con un bronceado uniforme durante todo el verano, sigue esta rutina nocturna recomendada por el equipo farmacéutico de FarmaProxi.
Infecciones de orina en verano: cómo prevenirlas en la piscina y en la playa
Descubre por qué las infecciones urinarias son más frecuentes durante el verano, qué hábitos aumentan el riesgo y cuáles son los mejores consejos para prevenirlas y disfrutar de las vacaciones sin molestias.El verano es sinónimo de vacaciones, playa, piscina, viajes y muchas horas al aire libre. Sin embargo, también es una de las épocas del año en las que aumentan determinados problemas de salud, entre ellos las infecciones de orina. Muchas personas, especialmente mujeres, notan que durante los meses de más calor sufren episodios de cistitis con mayor frecuencia, algo que puede llegar a estropear unos días de descanso.Aunque solemos relacionar estas infecciones con el frío o con una mala higiene, lo cierto es que el calor, la humedad, permanecer muchas horas con el bañador mojado, una menor hidratación o incluso algunos hábitos propios del verano favorecen la aparición de bacterias en las vías urinarias.La buena noticia es que gran parte de las infecciones urinarias pueden prevenirse con pequeños cambios en nuestra rutina diaria. Mantener una buena hidratación, cuidar la higiene íntima y evitar determinados errores después del baño pueden marcar una gran diferencia.En esta guía elaborada por el equipo de FarmaProxi te explicamos por qué las infecciones de orina son más frecuentes en verano, cuáles son sus síntomas, cómo prevenirlas y cuándo es importante acudir al médico.
¿Cómo evitar que la piel se pele en verano? La guía definitiva para mantener un bronceado bonito y una piel sana
Si cada verano tu piel acaba pelándose después de tomar el sol, este artículo es para ti. Descubre por qué ocurre, cómo prevenirlo y qué cuidados debes seguir antes, durante y después de la exposición solar para mantener tu piel hidratada y saludable.Hay una escena que se repite todos los veranos. Después de unos días de vacaciones, de playa o de piscina, notas que tu piel empieza a tensarse. Poco a poco aparecen pequeñas escamas, especialmente en los hombros, la espalda, el pecho o la nariz. Entonces llega la pregunta que todos nos hacemos alguna vez: ¿por qué se me está pelando la piel?Aunque muchas personas creen que pelarse después del sol es algo normal o incluso una señal de que el bronceado "está funcionando", la realidad es muy distinta. Cuando la piel se pela significa que ha sufrido una agresión importante y está eliminando las células que han resultado dañadas por la radiación ultravioleta.En otras palabras, pelarse no es una parte inevitable del verano, sino una señal de que la piel necesita más cuidados.La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, podemos evitarlo siguiendo unos hábitos muy sencillos. Una correcta protección solar, una buena hidratación y algunos cuidados específicos antes y después de la exposición al sol ayudan a mantener la piel sana, elástica y con un bronceado mucho más uniforme y duradero.En esta guía te explicamos por qué la piel se pela, qué puedes hacer para evitarlo y cuáles son los mejores consejos farmacéuticos para cuidar tu piel durante todo el verano.
Medias de compresión: qué son, cómo elegir tu talla y cuándo deberías empezar a utilizarlas
Las medias de compresión son mucho más que una prenda sanitaria. Descubre cómo funcionan, quién puede beneficiarse de ellas, cómo escoger la talla adecuada y qué errores debes evitar para mejorar la circulación y aliviar la sensación de piernas cansadas.Si alguna vez has terminado el día con las piernas pesadas, hinchadas o con la sensación de que los tobillos están más inflamados de lo habitual, probablemente hayas oído hablar de las medias de compresión. Son uno de los productos sanitarios más recomendados por médicos y farmacéuticos para mejorar la circulación venosa, pero también uno de los que más dudas generan.Es muy frecuente escuchar preguntas como: "¿Las medias de compresión son solo para personas mayores?", "¿Puedo utilizarlas si trabajo muchas horas de pie?", "¿Cómo sé cuál es mi talla?" o incluso "¿Todas las medias de compresión son iguales?".La realidad es que no. Existen diferentes tipos, distintas intensidades de compresión y varias tallas. Elegir unas medias incorrectas puede hacer que no obtengamos los beneficios esperados o que incluso resulten incómodas.Lo positivo es que, una vez conocemos cómo funcionan y cuándo utilizarlas, pueden convertirse en una gran aliada para cuidar nuestras piernas, prevenir molestias y mejorar la calidad de vida, especialmente si pasamos muchas horas sentados, trabajamos de pie, viajamos con frecuencia o sufrimos problemas de circulación.En esta guía te explicamos todo lo que necesitas saber sobre las medias de compresión para que puedas utilizarlas correctamente y sacarles el máximo partido.
¿Te has quemado con el sol? Guía completa para tratar una quemadura solar y cuidar tu piel este verano
Descubre qué hacer paso a paso si tu piel se ha quemado por el sol, qué errores debes evitar, cuándo acudir al médico y cómo prevenir futuras quemaduras para disfrutar del verano con seguridad.Todos esperamos con ganas la llegada del verano. Los días son más largos, disfrutamos de la playa, la piscina, las excursiones o las comidas al aire libre. Sin embargo, hay algo que cada año sigue ocurriendo a miles de personas: las quemaduras solares.Seguramente te haya pasado alguna vez. Sales de casa pensando que solo vas a estar un rato al sol, olvidas reaplicar el protector solar o simplemente no notas cómo el sol va actuando sobre tu piel. Horas después aparece el enrojecimiento, la sensación de calor, el dolor al tocar la piel e incluso las molestias al ducharte o al dormir.Aunque muchas personas siguen pensando que una quemadura solar es algo "normal" del verano, la realidad es muy distinta. Una quemadura solar es una lesión de la piel causada por una exposición excesiva a la radiación ultravioleta. Además del dolor inmediato, cada quemadura acumula daño en nuestras células y aumenta el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel y de desarrollar problemas cutáneos más importantes a largo plazo.La buena noticia es que, si actuamos correctamente desde el primer momento, podemos aliviar los síntomas, favorecer una mejor recuperación de la piel y evitar complicaciones.En esta guía te explicamos qué hacer si te has quemado con el sol, qué productos pueden ayudarte, qué errores debes evitar y cuándo es importante consultar con un profesional sanitario.
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