¿Cómo cambiar nuestra rutina de piel de cara a septiembre? Guía para recuperar la piel después del verano

Antes de modificar una rutina es importante entender qué ha podido suceder.

El sol es uno de los principales factores de envejecimiento cutáneo prematuro. La radiación ultravioleta favorece el estrés oxidativo y puede provocar alteraciones en el colágeno y la elastina, además de contribuir a la aparición de manchas y cambios en la textura de la piel.

A esto hay que añadir el calor y la sudoración. En algunas personas, especialmente aquellas con piel grasa o con tendencia acneica, el verano puede aumentar la producción de sebo y favorecer la aparición de brillos, granitos o poros más visibles.

En cambio, las personas con piel seca o sensible pueden notar justo lo contrario: tirantez, descamación y sensación de incomodidad.

La sal del mar y el cloro de las piscinas tampoco ayudan a mantener la piel perfectamente hidratada, especialmente cuando se combinan con duchas frecuentes y exposición solar.

Por eso, al terminar el verano podemos encontrarnos con una piel que necesita hidratar, reparar, proteger y recuperar el equilibrio.

Después de las vacaciones es tentador comprar numerosos productos para "recuperar" la piel rápidamente. Sin embargo, no siempre es la mejor estrategia.

Septiembre es un buen momento para volver a los básicos: limpieza, tratamiento, hidratación y protección solar.

Una rutina excesivamente compleja puede resultar difícil de mantener y, además, introducir demasiados activos al mismo tiempo puede irritar una piel que todavía está recuperándose del verano.

La clave está en la constancia. Una rutina sencilla realizada todos los días suele ser mucho más efectiva que una rutina de diez pasos que solo conseguimos seguir durante una semana.

La limpieza continúa siendo uno de los pilares fundamentales de cualquier rutina facial.

Por la mañana, una limpieza suave puede ayudar a eliminar el sudor, el exceso de grasa y los restos de productos aplicados durante la noche.

Por la noche, este paso adquiere todavía más importancia. Hay que retirar correctamente el protector solar, el maquillaje, el sudor, la contaminación y todas las impurezas acumuladas durante el día.

Eso sí, limpiar no significa "dejar la piel tirante". Esa sensación no es una señal de que el producto está funcionando mejor.

Si después de lavarte la cara notas tirantez, sequedad o incomodidad, puede ser una señal de que el limpiador resulta demasiado agresivo para tu piel.

Durante septiembre, especialmente si hemos pasado el verano con la piel sensible o deshidratada, es recomendable apostar por limpiadores suaves que respeten la barrera cutánea.

Probablemente este sea uno de los cambios más importantes después del verano.

La piel puede haber perdido bastante agua durante los meses de calor y, aunque a simple vista parezca estar bien, puede presentar una deshidratación interna que se manifiesta como tirantez, falta de luminosidad o pequeñas líneas más marcadas.

Una buena hidratante ayuda a recuperar el confort y a reforzar la función barrera.

Ingredientes como el ácido hialurónico, la glicerina, las ceramidas, el pantenol o la niacinamida pueden ser grandes aliados dependiendo de las necesidades de cada piel.

No todas las pieles necesitan la misma textura. Una piel seca puede beneficiarse de una crema más nutritiva, mientras que una piel grasa puede preferir una emulsión ligera o una textura gel.

Septiembre también puede ser un buen momento para incorporar antioxidantes a la rutina.

Durante el verano la piel está sometida a un mayor estrés oxidativo debido a la exposición solar. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres y pueden contribuir a mejorar el aspecto general de la piel.

La vitamina C es uno de los ingredientes más conocidos en este sentido. Además de su acción antioxidante, ayuda a mejorar la luminosidad y participa en la síntesis normal de colágeno.

Sin embargo, no es necesario empezar directamente con concentraciones muy elevadas. Si nunca has utilizado un determinado activo, lo recomendable es introducirlo progresivamente y observar cómo responde la piel.

Este es uno de los motivos de consulta más habituales después de las vacaciones.

Algunas manchas que ya estaban presentes pueden hacerse más visibles tras el verano y también pueden aparecer nuevas hiperpigmentaciones.

En este punto es importante tener paciencia. Las manchas no desaparecen de un día para otro y utilizar numerosos productos despigmentantes simultáneamente puede terminar irritando la piel.

Ingredientes como la niacinamida, el ácido azelaico, la vitamina C o determinados activos despigmentantes pueden incorporarse a una rutina adecuada, pero siempre teniendo en cuenta el tipo de mancha, el estado de la piel y la tolerancia individual.

Y hay una regla que no debemos olvidar: no tiene sentido utilizar un tratamiento antimanchas si no seguimos protegiendo la piel del sol.

Este es uno de los errores más frecuentes cuando llega septiembre.

Que termine el verano no significa que podamos abandonar el protector solar.

La radiación ultravioleta sigue estando presente durante los meses de otoño y continúa siendo importante proteger las zonas expuestas, especialmente el rostro, cuello, escote y manos.

Además, si estamos tratando manchas o utilizando activos que pueden aumentar la sensibilidad de la piel, la fotoprotección resulta todavía más importante.

Por eso, el SPF debe continuar siendo el último paso de la rutina de mañana durante todo el año.

El aftersun es especialmente útil después de la exposición solar, pero cuando septiembre llega y dejamos atrás las largas jornadas de playa podemos sustituirlo progresivamente por una hidratante facial y corporal adaptada a nuestras necesidades.

Si la piel continúa seca, irritada o descamada, podemos mantener productos calmantes y reparadores durante más tiempo.

No hay una fecha concreta en la que debamos dejar de utilizar un aftersun. Dependerá de cómo se encuentre nuestra piel.

Aquí conviene hacer una pausa.

Cuando vemos una piel apagada o con textura irregular podemos pensar inmediatamente que necesitamos exfoliarla.

Pero después de meses de exposición solar, la piel puede estar más sensible de lo habitual.

Por eso, no es recomendable empezar septiembre utilizando exfoliantes físicos agresivos o combinando varios ácidos al mismo tiempo.

Si queremos introducir exfoliación, es mejor hacerlo progresivamente y elegir productos adecuados para nuestro tipo de piel.

Y si existe irritación, descamación importante o sensación de quemazón, lo prioritario será recuperar la barrera cutánea antes de introducir activos exfoliantes.

Si tienes la piel grasa, es posible que durante septiembre notes más brillos, poros visibles o pequeños granitos.

Esto no significa que debamos eliminar completamente la hidratación.

De hecho, una piel grasa también necesita hidratarse. El objetivo es encontrar una fórmula ligera y no comedogénica que aporte agua sin dejar una sensación pesada.

Ingredientes como la niacinamida pueden ser interesantes para este tipo de piel, mientras que una limpieza suave ayudará a controlar el exceso de grasa sin alterar la barrera cutánea.

Uno de los errores más frecuentes es utilizar productos demasiado astringentes para intentar eliminar los brillos. A corto plazo pueden proporcionar una sensación de limpieza, pero un exceso de agresividad puede terminar alterando la barrera de la piel.

En este caso, septiembre es un buen momento para reforzar la hidratación.

Puedes sustituir progresivamente las texturas ligeras que utilizabas durante el verano por fórmulas algo más nutritivas si notas que tu piel las necesita.

Las ceramidas, la glicerina, el ácido hialurónico, el escualano o ingredientes emolientes pueden ayudar a mejorar el confort de las pieles secas.

También es importante revisar otros hábitos: duchas demasiado calientes, limpiadores agresivos o ambientes muy secos pueden empeorar la sensación de sequedad.

Muchas veces concentramos toda nuestra rutina en el rostro y olvidamos tres zonas que también están muy expuestas al sol: cuello, escote y manos.

El cuello y el escote pueden presentar manchas y signos de fotoenvejecimiento igual que el rostro.

Por eso, cuando apliques tu hidratante y protector solar, extiende también el producto hacia estas zonas.

Las manos merecen una atención especial. Durante el verano están continuamente expuestas al sol y al agua, por lo que pueden presentar sequedad y manchas.

Una crema de manos hidratante y protector solar durante el día son dos gestos sencillos que conviene mantener durante todo el año.

La vuelta de vacaciones puede ser una buena oportunidad para hacer limpieza en nuestro neceser.

Revisa los productos que tienes abiertos, comprueba su estado y presta atención al símbolo del PAO, que indica cuánto tiempo se recomienda utilizar un cosmético una vez abierto.

Además, algunos productos pueden haber estado expuestos a temperaturas elevadas durante el verano.

El calor extremo puede afectar a determinadas formulaciones, por lo que es importante conservar los cosméticos siguiendo siempre las indicaciones del fabricante.

No existe una única rutina perfecta para todo el mundo, pero podemos utilizar una estructura sencilla como punto de partida.

Por la mañana, una rutina básica podría comenzar con una limpieza suave. Después podemos aplicar un sérum hidratante o antioxidante, seguido de una crema adaptada a nuestro tipo de piel y, como último paso, un protector solar de amplio espectro.

Por la noche, volveríamos a empezar con la limpieza para retirar protector solar, maquillaje e impurezas. Después podemos aplicar nuestro tratamiento específico y terminar con una crema hidratante o reparadora.

Si estamos utilizando productos antimanchas, exfoliantes, retinoides u otros activos potentes, es importante introducirlos progresivamente y evitar combinar demasiados productos irritantes sin asesoramiento profesional.

Una de las mejores recomendaciones que podemos dar desde la farmacia es tener paciencia.

Es normal querer recuperar rápidamente la luminosidad de la piel después de las vacaciones, especialmente si han aparecido manchas, sequedad o pequeñas imperfecciones. Pero la piel necesita tiempo.

No es necesario utilizar cinco sérums, dos exfoliantes y una mascarilla todos los días.

Una rutina bien escogida, constante y adaptada a nuestro tipo de piel será mucho más beneficiosa.

Y si después del verano notas manchas nuevas, irritación persistente, lesiones que no desaparecen o cambios llamativos en algún lunar, lo recomendable es consultar con un dermatólogo.

Septiembre es mucho más que el mes de volver al trabajo, al colegio o a los horarios habituales. También es el momento perfecto para hacer una pequeña revisión de nuestra rutina de cuidado facial.

Después de un verano de sol, playa, piscina y calor, nuestra piel puede necesitar más hidratación, reparación y atención. Volver a una limpieza suave, reforzar la hidratación, introducir antioxidantes si nuestra piel los tolera, tratar las manchas de forma progresiva y, sobre todo, mantener el protector solar son algunos de los mejores hábitos que podemos incorporar.

No necesitas cambiar toda tu rutina de golpe. Escucha a tu piel y adapta los productos a lo que realmente necesita.

En FarmaProxi encontrarás una amplia selección de productos de dermocosmética, limpiadores, sérums, hidratantes, tratamientos antimanchas y fotoprotectores para ayudarte a preparar tu piel para la llegada del otoño. Y si no sabes por dónde empezar, recuerda que el consejo farmacéutico puede ayudarte a elegir una rutina adaptada a tu piel.